Здоровый образ жизни как профилактика гриппа и ОРВИ

       Щекинский территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Тульской области напоминает, что Грипп  является  острой вирусной инфекционной болезнью с воздушно-капельным путем передачи возбудителя, характеризуется острым началом, лихорадкой (с температурой 38 °C и выше), общей интоксикацией и поражением дыхательных путей.

         Надежный способ защиты от гриппа – вакцинация! Она показана всем группам населения, начиная с шестимесячного возраста и до глубокой старости.

        В дополнение к вакцинации, чтобы защита от гриппа и ОРВИ была максимальной, важно соблюдать правила неспецифической профилактики и принципы здорового образа жизни, которые включают в себя:

·оптимальный режим труда и отдыха;

·сбалансированное питание;

·двигательную активность: занятия физкультурой и спортом;

·соблюдение правил личной гигиены;

·отказ от вредных привычек (алкоголь, табачные изделия).

·Регулярное мытье рук с мылом. Если возможности вымыть руки нет - используйте антисептики.

·Отсутствие прикосновений  грязными руками к лицу, слизистым оболочкам рта, носа.

·Избегание мест массового скопления людей.

·Ношение средств индивидуальной защиты органов дыхания в общественных местах.

Это не только снизит возможность распространения инфекции, но и уменьшит вероятность развития осложнений,  в том числе опасных для жизни

        При появлении симптомов заболевания воздержитесь от посещения работы, образовательных организаций, общественных мест  и обратитесь за медицинской помощью.

                                   Берегите себя и будьте здоровы!