С каждым годом стремительно растет количество людей больных диабетом. Каждые десять лет их число увеличивается практически в два раза. По прогнозам ВОЗ, к 2030 году диабет станет седьмой ведущей причиной смерти.

Ежегодно в Тульской области выявляется до 4, 5 тысяч новых случаев диабета.

Диабет – это хроническое заболевание, которое может привести к развитию сердечно-сосудистой патологии, потере зрения, почечной недостаточности, смертельному исходу. Существует две основные формы диабета. При диабете 1 типа организм обычно не производит инсулин и поэтому нуждается в инъекциях инсулина, чтобы выжить. Диабет первого типа чаще всего развивается у детей и молодежи в возрасте до 30 лет, причем наиболее подвержены ему женщины. Этот тип диабета встречается у 10% больных. При диабете 2 типа, составляющего около 90% случаев заболевания, организм обычно производит собственный инсулин, но его недостаточно, или же он не может быть использован надлежащим образом. Больные диабетом 2 типа обычно имеют избыточный вес и ведут сидячий образ жизни: эти два фактора повышают потребности организма в инсулине. Сахарным диабетом второго типа болеют, в основном, люди после 40 лет, причем данный тип заболевания наиболее часто встречается у тучных людей (85%). Развивается он постепенно, незаметно, именно поэтому выявляется он случайно, при плановом осмотре или диагностике других болезней. Стоит отметить, что в России диабет второго типа в последние годы "помолодел" - все чаще происходит заболеваемость у детей 12-16 лет.

Факторы риска развития сахарного диабета

·         Возраст старше 45 лет

·         Ожирение (при наличии ожирения I степени риск развития сахарного диабета увеличивается в 2 раза, при II степени – в 5 раз, при III степени – более чем в 10 раз)

·         Высокий уровень холестерина

·         Артериальная гипертензия

·         Наследственная предрасположенность (при наличии сахарного диабета у родителей или ближайших родственников риск развития заболевания возрастает в 2-6 раз).

Симптомы сахарного диабета:

Основные симптомы:

·         Полиурия (выделение более 2 литров мочи в сутки)

·         Полидипсия (чувство жажды, употребление более 3 литров воды в сутки)

·         Полифагия (повышенный аппетит)

Возможные симптомы:

·         Сухость во рту

·         Слабость

·         Зуд кожи и слизистых оболочек

·         Сонливость, быстрая утомляемость

·         Долгое заживление ран

·         Рецидивирующие грибковые заболевания кожи

·         Нарушения зрения

·         Быстрое снижение массы тела на фоне привычного питания (СД I типа)

·         Моча приобретает слабый запах ацетона (СД I типа)

·         Ожирение (СД II типа)

Своевременные профилактические меры в большинстве случаев могут предотвратить заболевание.

Методы профилактики

• Здоровое питание (низкоуглеводная диета)
• Ежемесячный контроль уровня глюкозы крови (более 6,1 ммоль/л натощак- повод обратиться к врачу)
• Занятия физкультурой (не менее 30 минут, не менее 5 дней в неделю)
• Отказ от курения

В целях профилактики диабета следует сбалансировать свое питание, увеличив потребление цельнозерновых продуктов, постного мяса, овощей, орехов и сократив количество сахара и насыщенных жиров. В целом следует соблюдать умеренность в еде, исключить чрезмерное употребление алкоголя.

Регулярное выполнение физических упражнений также снизит риск развития сахарного диабета. Постарайтесь заниматься теми видами физической активности, которые увеличивают частоту сердечных сокращений. Выполняйте физические упражнения, по крайней мере, на протяжении 30 минут и желательно ежедневно.

Изменение образа жизни, формирование привычки к здоровому образу жизни- гарантированно предотвращает развитие сахарного диабета. 

Позаботьтесь о своем здоровье!

Старший специалист I разряда

Корабельникова Ю.В.