Детское ожирение — это проблема мирового масштаба. Чтобы в будущем остановить развитие этого заболевания, необходимо помнить, что правильные пищевые привычки формируются у ребенка в семье, в раннем возрасте. Иногда избыточный вес у ребенка возникает из-за проблем со здоровьем, но чаще всему виной — халатность родителей, низкая физическая активность и неправильное питание (переедание, вредные привычки, еда на ночь и др.). Что можно сделать уже сегодня, чтобы не допустить развития проблемы? - Начните менять образ жизни всей семьи. Станьте для ребенка примером и авторитетом! Избавьтесь от привычки покупать фастфуд и полуфабрикаты. Не загружайте холодильник вредными продуктами, доступ к которым неограничен. - Пусть в доме всегда будут здоровые перекусы, крупы, много овощей и фруктов. Пробуйте и экспериментируйте — готовьте новые рецепты вместе с ребенком, узнайте, что ему нравится больше; пусть привычки формируются постепенно. - Строгие запреты — не лучшее оружие против лишнего веса! Замените вредные чипсы на печеный картофель, газировку — на чистую воду с лимоном и медом. Выбирайте только полезные сладости и не покупайте ничего впрок. - Полезно — не значит дорого. Помните про важность физических нагрузок — пусть ребенок сам выберет полюбившийся ему вид активности!